Emésszük meg! – holisztikus női elvonulás emésztőrendszeri panaszokkal élőknek

Időpont, helyszín, ár

Időpont

2027. március 11–14.

Helyszín

hamarosan bejelentjük

Super early bird

168 000 Ft (2027. január 10-ig)

Early bird

178 000 Ft (2027. január 31-ig)

Normál

198 000 Ft (2027. március 5-ig)

Az ár tartalmazza

szállás, napi háromszori étkezés és nasik, kávé, matcha, tea

Kiknek ajánljuk?

• minden nőnek, akinek egyszerre ezer gondolata van, amelyek este az ágyban sem halkulnak el,
• aki gyakran érzi magát stresszesnek, szorong, vagy könnyen felidegesíti magát apróságokon,
• akinek stresszel összefüggő testi tünetei vannak: IBS, SIBO, reflux, gyomorégés, krónikus puffadás, alhasi fájdalom és görcsök, hasmenés vagy székrekedés, fejfájás, migrén, menstruációs fájdalmak és ciklusproblémák, bőrproblémák.

Ez nem egy szigorú, elméletekkel teli esemény, ahol újabbnál újabb szabályokkal tömjük a fejeteket. Sokkal inkább gyakorlatias, közös lassulás, tanulás és feltöltődés: szakmai tudással, gyakorlati eszközökkel és rengeteg önazonos pillanattal.

Mire számíthatsz?

• idegrendszeri reguláció,
• Hatha és Vinyasa jóga, STOTT pilates,
• gyakorlati dietetikai workshop,
• szórakoztató edukáció a test–lélek kapcsolatról, az emésztésről, a mikrobiomról és a női szervezetről,
• szomatikus módszerek, mozgás és mindfulness,
• életmód-tanácsadás: alváshigiéné, stresszkezelés, táplálkozás, mozgás,
• női közösség, őszinte beszélgetések,
• sütögetés, teaestek, társasjátékok és sok pihenés.

Az étkezést dietetikus állítja össze, aki a jelentkezésben megadott allergének, érzékenységek és diagnózisok alapján mindenkivel személyesen felveszi a kapcsolatot, hogy emiatt ne kelljen aggódnod.

Akik gondotokat viselik

• Horváth Milla – pszichológus, PhD-hallgató (pszichogasztroenterológia), mindfulness tanár (képzés folyamatban), integratív terapeuta (képzés folyamatban)
• Kuffa Bianka – dietetikus, STOTT pilates oktató
• Hoffer Kata – pszichológus, funkcionális életmód tréner
• Papp Renáta – Hatha és Vinyasa jóga oktató

Jelentkezés

A jelentkezés egy Google Űrlapon történik. Az űrlapon megadott egészségügyi adatokat (allergiák, érzékenységek, diagnózisok) kizárólag az étkezés megtervezéséhez használjuk; a részleteket az adatkezelési tájékoztató tartalmazza.

Jelentkezem az elvonulásra Kérdésem van

Keresel inkább rendszeres, online alkalmakat? Nézd meg az Emésszük meg! támogató csoportot.