Online pszichológiai konzultáció · Google Meet
Online pszichológus stresszel, szorongással és testi tünetekkel élőknek
Horváth Milla vagyok, okleveles pszichológus (ELTE, 2025) és a Semmelweis Egyetem gasztroenterológiai doktori programjának hallgatója. 50 perces online alkalmakon dolgozom felnőttekkel, akiket tartós stressz, szorongás, kiégés, krónikus betegség vagy emésztőrendszeri panaszok (IBS, reflux, puffadás) terhelnek.
- 20 000 Ft / 50 perc
- magyarul és angolul
- külföldről is
Krízishelyzetben: Ne várj az időpontra: hívd a nap 24 órájában ingyenesen hívható 116-123 lelki elsősegély-vonalat, vagy életveszélyben a 112-t.
Miben segíthetek?
Mindenki helyzete más. Itt a leggyakrabban kért lehetőségeket látod, de más témával is kereshetsz. Ha nem vagy biztos benne, hogy jó helyen jársz, kérj egy rövid, ingyenes bemutatkozó beszélgetést.
Egyéni online konzultáció
50 perces alkalmak Google Meeten, a te igényeidhez és tempódhoz igazítva.
Részletek →Stressz, szorongás, kiégés
Nem múló stressz, munkahelyi vagy iskolai nyomás, szorongás, túlterheltség, határhúzás nehézsége.
Részletek →Krónikus betegség és testi tünetek
Egészségpszichológiai támogatás IBS, endometriózis, PCOS vagy más tartós testi panasz mellett.
Részletek →Emésszük meg! női elvonulás
3 napos holisztikus retreat emésztőrendszeri panaszokkal élő nőknek, 2027. március 11–14.
Részletek →Online támogató csoport
Heti csoport emésztőrendszeri panaszokkal élőknek. Jelenleg szünetel.
Részletek →LélekPihenő workshop
Szomatikus mozgás, jóga és önismeret túlgondolóknak. Új időpontok hamarosan.
Részletek →
Fontos tudni: Pszichológiai tanácsadást és egészségpszichológiai támogatást nyújtok. Nem végzek pszichoterápiát, nem állítok fel diagnózist és nem írok fel gyógyszert. Ha a nehézséged pszichiátriai vagy pszichoterápiás ellátást igényel, segítek megtalálni a megfelelő szakembert.
Így zajlik a közös munka
Ingyenes bemutatkozás
Egy rövid, díjmentes beszélgetésben kiderül, én vagyok-e a megfelelő szakember számodra.
Időpontfoglalás
A minup naptárban választasz időpontot. A Google Meet linket e-mailben kapod meg az alkalom napján.
Az első alkalom
Megismerkedünk, és átbeszéljük, min szeretnél dolgozni. Nem kell felkészülnöd.
Közös munka
A gyakoriságot és az időtartamot együtt alakítjuk. A folyamat bármikor megszakítható.
Rólam
Tudományosan megalapozott, emberközeli támogatás
Pszichológusként a stresszel, szorongással, maximalizmussal, a kontroll nehézségeivel, hangulati problémákkal és testi megterheléssel küzdőket támogatom. Fontos számomra a hozzád igazított fokozatosság, a hatékonyság és az őszinteség.
Doktori kutatásomban azt vizsgálom, hogyan hat egymásra a stressz és az emésztőrendszer működése. Ez a pszichogasztroenterológia, és ez az egészségpszichológiai munkám egyik fókusza.
Aktuális · 2027. március 11–14.
Emésszük meg! – holisztikus női elvonulás
3 napos elvonulás nőknek, akiknek IBS, reflux, puffadás vagy más, stresszel összefüggő emésztési panasz nehezíti a mindennapjait. Pszichológusokból, dietetikusból és jógaoktatóból álló csapattal.
Ár: 168 000 Ft-tól (super early bird 2027. január 10-ig).
Hamarosan új időpontok
LélekPihenő – szomatikus mozgás alapú önismereti workshop
Szomatikus mozgás, jóga és önismeret egy workshopban. Non-verbális stresszkezelő módszer azoknak, akik sokat gondolkodnak, és szeretnék a testükön keresztül is megtapasztalni a megnyugvást.
A következő alkalmak időpontját és helyszínét itt és az Instagramon jelentem be.
Olvasni való
Lehetnek „pszichések” a hasi tünetek?
Mi az a pszichogasztroenterológia, hogyan működik az agy–bél tengely, és miben segíthet egy pszichológus IBS-ben vagy puffadás esetén?
Elolvasom →Ajánlanám-e a mindfulnesst krónikus fejfájásra?
Mi a krónikus fejfájás, miért válik tartóssá, és milyen mindfulness-gyakorlatok segíthetnek a fájdalommal való együttélésben?
Elolvasom →Sokan azért félnek az önfeltárástól, mert azt hiszik, van bennük valami eredendően elfogadhatatlan, visszataszító és megbocsáthatatlan. Így amikor teljes egészében feltárják magukat, és mégis elfogadással találkoznak, komoly segítséghez jutnak.
Kezdjük egy beszélgetéssel
Foglalj időpontot a naptárban, vagy írj bátran, ha előbb kérdeznél valamit.
Kövess a közösségi médiában
A közösségi média oldalaimon edukációs tartalmakat, híreket és fontos infókat osztok meg a test és a lélek kapcsolatáról.
